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寶寶春捂到底怎麼捂?何時該減衣?“3暖2涼”,寶寶健康少生病

“春捂”有必要

寶寶的體溫調節功能尚未發育完全,往往跟不上季節的轉變,冬春交替的季節,乍暖還寒,氣溫變化大,如果天氣稍一轉暖就急著給寶寶脫去冬衣,換上春裝,一旦氣溫驟降,尤其是遇到“倒春寒”,寶寶會很難適應,導致身體抵抗力下降。而春季正是各種菌、病毒逐漸活躍起來的季節,很容易乘虛而入,引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。所以,“春捂”有一定的科學道理。

春捂謹記“三暖二涼”

春捂也有一定的講究與技巧的,如果春捂不當,反而會損害身體健康。對小寶寶來說,春捂要注意“三暖二涼”。

三暖是背暖、肚暖、腳暖。中醫認為“肺主皮毛”,肺是人身體的第一道屏障,上背部有通肺的主要穴位,跟肺功能息息相關,所以,上背部保持溫暖,能預防呼吸道疾病。二是肚暖。寶寶臟腑嬌弱,脾胃功能發育不完善,腹部受涼,容易引發腹痛、腹瀉等症狀,而腸胃不適,消化不良,又會進而導致抵抗力下降,更容易生病,形成惡性迴圈。三是腳暖。中醫認為,足底有各個脾經和腎經,保暖能起到保護脾胃功能的作用,足部受涼可能引起感冒、消化不良、腹瀉等疾病。

二涼是指頭部和心胸要涼。寶寶經由體表散發的熱量,有1/3是由頭部發散的,如果頭部捂得過熱,容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。心胸涼,是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫,以免胸部受壓,影響正常的呼吸與心肺功能。

捂好肚子很關鍵

脾胃不好的寶寶,一著涼就易拉肚子。同時,腹部受涼,也會影響寶寶的食慾。所以護好肚子很關鍵。

① 柔軟的棉質內衣:不僅吸汗透氣,還能阻斷體熱流失。

② 萌萌的肚兜:小肚兜既能護到肚子,又不會捂熱其他部位。

③ 貼身的馬甲:寶寶穿上馬甲後,胳膊和手都可以露出來,方便其活動和穿脫。

捂好小腳丫

護好小腳對孩子來說也很重要,俗話說:腳暖全身都暖。選好襪子和鞋子,對於保護好小腳丫很重要哦~

① 純棉、透氣性好的襪子:襪子不是越厚越好,吸汗效果不好的襪子不是好襪子!

② 輕便、透氣性好的鞋子:鞋子偏大,不僅不利於保暖,還容易走飛;鞋子不跟腳,長此以往會導致足部緊張、腳痛甚至足弓變平,形成“內八字”。

春捂是從寒冬到暖春的緩衝和過度,適當的春捂不僅有利於調節寶寶機體的恆定溫度、還有助於寶寶抵禦風寒適應季節的變化,但是家長一定要注意春捂不是穿得越多越好,按照實際情況科學增減才是對寶寶最好的保護。